央视健康纪录片《保住精气神(中)》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

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自古以来,我国先贤便明言:“天有三宝日月星,人有三宝精气神”这三宝之中,气居于中间,乃生命之源,活力之本。然而,气,究竟为何物?中医学说中,气被赋予了深厚的内涵与神秘的色彩。肺,作为气息出入之门户,被尊为气之主;脾,则如源泉涌动,滋养全身,是气之源泉;肾,乃先天之本,生命之根,自然被看作气之根。“问渠哪得清如许,为有源头活水来”若欲调补人体之气,须从源头做起。特邀专家亲临现场,犹如古代圣贤降临,为我们传授调气之道。他们言传身教,让我们明白,调气并非遥不可及,而是可以通过日常饮食、起居、锻炼等简单方式来实现。

“饮食男女,人之大欲存焉”在饮食上,我们应顺应四季变化,选择合适的食物,以养脾胃,使气源源不断。生活中,我们要遵循“日出而作,日落而息”的原则,保持充足的睡眠,使气血得以恢复。此外,适当的运动也是调补气的重要途径。如打太极、练瑜伽等,皆可帮助我们调养身心,使气运行顺畅。“人生得意须尽欢,莫使金樽空对月”让我们把握当下,从日常生活中的点滴做起,调养身心,使气得以充沛。如此,方能拥有健康的身体,迎接美好的未来。



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