本片索引关键字：纪录片

小寒，二十四节气中的第二十三个，它如一位娇小的精灵，轻舞着来到了人间。当那北斗七星斗柄转到太阳黄经285°的微妙时刻，小寒节气便悄然降临。古人云：“小寒大寒，冻作一团”此时，天寒地冻，万物萧瑟，然而，生命的力量却在这寒冷中悄然萌发。小寒有三候，一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。这三种物候，仿佛是自然界的三位使者，告诉我们冬将去，春将来。而在这冬春之交，我们应当如何养生，以迎接春天的到来？陕西中医药大学的张景明教授，一位温文尔雅的学者，应我们的邀请，做客现场，为我们解答关于小寒养生的种种疑惑。

张教授说：“小寒时节，天气寒冷，人们应该注意保暖，避免受寒。同时，也要注意饮食，多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，以增强身体的抵抗力”我想起了一句诗：“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”在这寒冷的时节，我们不妨效仿古人，约上三五好友，围炉夜话，品茗谈诗，让心灵得到一份温暖和宁静。小寒，虽然寒冷，却也是养生的大好时机。让我们在张教授的指导下，调整生活，调养身心，以最佳的状态迎接春天的到来。

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小寒，二十四节气中的第二十三个，它如一位娇小的精灵，轻舞着来到了人间。当那北斗七星斗柄转到太阳黄经285°的微妙时刻，小寒节气便悄然降临。古人云：“小寒大寒，冻作一团”此时，天寒地冻，万物萧瑟，然而，生命的力量却在这寒冷中悄然萌发。小寒有三候，一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。这三种物候，仿佛是自然界的三位使者，告诉我们冬将去，春将来。而在这冬春之交，我们应当如何养生，以迎接春天的到来？陕西中医药大学的张景明教授，一位温文尔雅的学者，应我们的邀请，做客现场，为我们解答关于小寒养生的种种疑惑。

张教授说：“小寒时节，天气寒冷，人们应该注意保暖，避免受寒。同时，也要注意饮食，多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，以增强身体的抵抗力”我想起了一句诗：“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红”在这寒冷的时节，我们不妨效仿古人，约上三五好友，围炉夜话，品茗谈诗，让心灵得到一份温暖和宁静。小寒，虽然寒冷，却也是养生的大好时机。让我们在张教授的指导下，调整生活，调养身心，以最佳的状态迎接春天的到来。

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