纪录片《睡眠的真相 The Truth About Sleep》全1集中字 - 720P高清网盘下载

2023-09-02
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纪录片《睡眠的真相 The Truth About Sleep》全1集中字 - 720P高清网盘下载


内容介绍

《睡眠的真相》由BBC出品,主持人Michael Mosley亲身探索睡眠科学的奥秘。他通过一系列实验和自我测试,揭示睡眠不足对健康的影响,包括记忆力衰退、免疫力下降和情绪波动等问题。纪录片结合专家访谈和真实案例,如失眠患者和轮班工作者,展示睡眠障碍如何悄然侵蚀日常生活,并提供科学应对策略。
Mosley尝试不同方法改善睡眠,从调整光照到限制咖啡因摄入,甚至体验睡眠实验室的监测技术。他深入解析生物钟机制,解释褪黑素的作用,并探讨现代生活方式如屏幕蓝光如何干扰自然睡眠周期。片中穿插生动动画,简化复杂神经科学概念,帮助观众理解睡眠阶段与梦境的形成原理。
实验部分包括群体睡眠测试,参与者遵循定制方案后,显著提升精力和认知功能。Mosley还挑战传统观念,如"八小时睡眠"是否普适,结合基因研究说明个体差异。结尾呼吁社会重视睡眠健康,强调优质睡眠是预防慢性疾病的关键,倡导从家庭到职场的系统性改变。



下载信息

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资源信息

  • 片名(别名):睡眠的真相/The Truth About Sleep
  • 季数:第一季
  • 集数:全1集
  • 导演:Michael Mosley
  • 出品方:BBC
  • 发行时间:2017年
  • 分辨率:720P
  • 字幕信息:中字
  • 文件大小:未知大小
  • 文件格式:MP4
  • 下载类型:网盘
  • 独家高清资源:影片画质清晰,适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
  • 独家高清音轨:高清音轨(WAV超采),带来如临现场般的体验。
  • 独家高清花絮:包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

  • 第1集,Michael Mosley带领观众探索睡眠科学,通过实验和专家访谈揭示改善睡眠的实用方法。

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