内容介绍

这部BBC出品纪录片由Michael Mosley主持，深入探讨睡眠的科学奥秘与健康影响。通过亲身实验和专家访谈，揭示睡眠不足如何引发肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病，同时展示睡眠周期对大脑记忆巩固和情绪调节的关键作用。
Mosley带领观众参与一系列创新测试，如限制睡眠时间观察身体反应，并解密褪黑激素与光照如何操控生物钟。纪录片还剖析了现代生活节奏如何破坏自然睡眠模式，提供实用的改善建议，如调整卧室环境和使用科技设备监测睡眠质量。
结合真实案例与实验室数据，影片强调优质睡眠对身心健康的不可替代性，鼓励观众重新审视睡眠习惯。整部作品以生动易懂的方式呈现复杂科学原理，旨在提升公众对睡眠重要性的认知。

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资源信息

• 片名（别名）：关于睡眠的真相 The Truth about Sleep
• 季数：第一季
• 集数：全1集
• 导演：Michael Mosley
• 出品方：BBC
• 发行时间：2017年
• 分辨率：720P
• 字幕信息：无字幕
• 文件大小：728.17MB
• 文件格式：MKV
• 下载类型：高清素材
• 独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
• 独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
• 独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

• 第1集，主持人Michael Mosley通过实验和专家访谈，揭示睡眠的生理机制、健康风险及实用改善策略。

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揭露习惯形成机制，提供打破恶性循环的实用方法。

《安慰剂的力量 The Power of the Placebo》

解密安慰剂效应如何影响治疗，挑战传统医学认知。

《维他玛尼亚 Vitamania》

调查维生素补充剂真相，揭示其益处与潜在风险。

《为什么瘦人不胖 Why are Thin People not Fat》

探索瘦人体质奥秘，结合遗传学与行为科学实验。

视频预览截图

（图片为视频预览截图，资源为视频格式）

内容介绍

这部BBC出品纪录片由Michael Mosley主持，深入探讨睡眠的科学奥秘与健康影响。通过亲身实验和专家访谈，揭示睡眠不足如何引发肥胖、糖尿病和心脏病等慢性疾病，同时展示睡眠周期对大脑记忆巩固和情绪调节的关键作用。
Mosley带领观众参与一系列创新测试，如限制睡眠时间观察身体反应，并解密褪黑激素与光照如何操控生物钟。纪录片还剖析了现代生活节奏如何破坏自然睡眠模式，提供实用的改善建议，如调整卧室环境和使用科技设备监测睡眠质量。
结合真实案例与实验室数据，影片强调优质睡眠对身心健康的不可替代性，鼓励观众重新审视睡眠习惯。整部作品以生动易懂的方式呈现复杂科学原理，旨在提升公众对睡眠重要性的认知。

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• 片名（别名）：关于睡眠的真相 The Truth about Sleep
• 季数：第一季
• 集数：全1集
• 导演：Michael Mosley
• 出品方：BBC
• 发行时间：2017年
• 分辨率：720P
• 字幕信息：无字幕
• 文件大小：728.17MB
• 文件格式：MKV
• 下载类型：高清素材
• 独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
• 独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
• 独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

• 第1集，主持人Michael Mosley通过实验和专家访谈，揭示睡眠的生理机制、健康风险及实用改善策略。

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《为什么瘦人不胖 Why are Thin People not Fat》

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视频预览截图

（图片为视频预览截图，资源为视频格式）