本片索引关键字：纪录片

春风拂面，万物复苏，正是养生好时节。清明时节，肝火易旺，宜清之；谷雨时节，心肝同调，以求身心和谐。中医专家提醒，顺应自然，调养心肝，乃春季养生之道。“春风得意马蹄疾”，春季阳气升发，人体肝气亦然。此时，宜保持心态平和，避免情绪波动过大，损及肝气。古人云：“怒伤肝”，故宜“笑口常开”，让肝气得以顺畅。

饮食方面，宜多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，绿色入肝，能养肝血、清肝火。此外，还可适量食用酸味食物，如山楂、柠檬等，酸味能收敛肝火，防止肝气过旺。谷雨时节，心肝同调，以保持身心平衡。此时，宜多参加户外活动，如踏青、郊游等，以畅达心志。古人云：“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，便是畅达心志的写照。谷雨时节，心肝同调，还要注意保持良好的作息。

宜早睡早起，避免熬夜，以免伤及肝血。古人云：“早起三光，晚起三慌”，便是强调作息规律的重要性。此外，春季养生还要注意保暖。虽然气温逐渐升高，但早晚温差较大，不宜过早减少衣物。俗语说：“春捂秋冻”，便是提醒我们要注意保暖。保持心态平和，多吃绿色蔬菜，适量食用酸味食物，畅达心志，保持良好的作息，注意保暖。

让我们在明媚的春光中，调养身心，迎接美好的生活。

央视健康纪录片《春季养生宝典（下）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

下载地址链接：
(BT磁力链接示例)  magnet:?xt=urn:btih:abcdefg****1234567890
(BT电驴链接示例)  ed2k://|file|ABC|1234567892|*******XXXXXXX|/
(迅雷网盘示例)  https://pan.xunlei.com/s/VO9JVMDY8bXpuOS6JBK4XVlaA1#
(百度网盘示例)  https://pan.baidu.com/s/1Rev6xsghq1PSjogg6RJqww
(下载链接类型在标题中有说明，下载链接及提取码回复可见)

提取码下方显示：

提取码在此处，注册成为本站会员并参与回复任意评论后显示提取码。点击快捷回复

本片索引关键字：纪录片

春风拂面，万物复苏，正是养生好时节。清明时节，肝火易旺，宜清之；谷雨时节，心肝同调，以求身心和谐。中医专家提醒，顺应自然，调养心肝，乃春季养生之道。“春风得意马蹄疾”，春季阳气升发，人体肝气亦然。此时，宜保持心态平和，避免情绪波动过大，损及肝气。古人云：“怒伤肝”，故宜“笑口常开”，让肝气得以顺畅。

饮食方面，宜多吃绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，绿色入肝，能养肝血、清肝火。此外，还可适量食用酸味食物，如山楂、柠檬等，酸味能收敛肝火，防止肝气过旺。谷雨时节，心肝同调，以保持身心平衡。此时，宜多参加户外活动，如踏青、郊游等，以畅达心志。古人云：“独坐幽篁里，弹琴复长啸”，便是畅达心志的写照。谷雨时节，心肝同调，还要注意保持良好的作息。

宜早睡早起，避免熬夜，以免伤及肝血。古人云：“早起三光，晚起三慌”，便是强调作息规律的重要性。此外，春季养生还要注意保暖。虽然气温逐渐升高，但早晚温差较大，不宜过早减少衣物。俗语说：“春捂秋冻”，便是提醒我们要注意保暖。保持心态平和，多吃绿色蔬菜，适量食用酸味食物，畅达心志，保持良好的作息，注意保暖。

让我们在明媚的春光中，调养身心，迎接美好的生活。

央视健康纪录片《春季养生宝典（下）》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

下载地址链接：
(BT磁力链接示例)  magnet:?xt=urn:btih:abcdefg****1234567890
(BT电驴链接示例)  ed2k://|file|ABC|1234567892|*******XXXXXXX|/
(迅雷网盘示例)  https://pan.xunlei.com/s/VO9JVMDY8bXpuOS6JBK4XVlaA1#
(百度网盘示例)  https://pan.baidu.com/s/1Rev6xsghq1PSjogg6RJqww
(下载链接类型在标题中有说明，下载链接及提取码回复可见)

提取码下方显示：

提取码在此处，注册成为本站会员并参与回复任意评论后显示提取码。点击快捷回复