内容介绍

《积极心理学 Positive Psychology》聚焦于哈佛大学教授Tal Ben-Shahar开创性的幸福课程，深入探讨积极心理学的核心原理。影片以科学视角解析幸福感的本质，揭示其在现代生活中的重要性、超越物质追求，强调内在满足与心灵成长。通过严谨的学术框架和日常案例、Tal博士引导观众理解积极情绪、韧性和人际关系的培养方法，为个人发展提供实用工具。影片不仅颠覆传统心理学的缺陷导向，更倡导以优势为基础的全面发展观，帮助观众在压力社会中找到平衡与意义。  

第二部分剖析课程的实际应用、展示学生如何通过练习感恩日记、设定目标及建立社会支持网络，实现显著的生活质量提升。真实故事包括职场人士克服焦虑、学生提升学业表现等案例、证明积极干预的持久效果。影片还融入跨文化研究，比较东西方幸福观的差异，强调全球共通的人性追求。结尾呼吁个体主动塑造幸福路径，激发观众反思自身价值观，鼓励将理论转化为日常实践，最终促成个人与社区的和谐共生。

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资源信息

• 片名（别名）：积极心理学/Positive Psychology/幸福课
• 季数：第一季
• 集数：全集
• 导演：Tal Ben-Shahar
• 出品方：Harvard University
• 发行时间：2024年
• 分辨率：720P (1280x720)
• 字幕信息：中文字幕
• 文件大小：未知大小
• 文件格式：MP4
• 下载类型：高清素材
• 独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
• 独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
• 独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

• 全集，本片全面呈现Tal Ben-Shahar在哈佛大学的经典课程，涵盖积极心理学的基础理论与实操技巧。Tal博士系统讲解幸福感的六大支柱：自我接纳、目标设定、积极关系、成就动机、心理韧性及意义追寻，通过生动讲座演示如何应用感恩练习缓解压力、正念冥想提升专注力。观众将见证学生案例、如一名抑郁青年通过每日肯定训练重获希望，以及企业高管运用优势识别改善团队效率、凸显科学方法的普适性。影片还整合神经科学证据，解释快乐情绪的生物学机制，强调长期习惯培养的重要性，为观众提供可落地的幸福蓝图。整体内容深刻实用，强调幸福非偶然而是技能，激励个体主动改写人生剧本。

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（探索心理匹配机制对人际关系的影响，提供深度心理洞见）

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（揭示大脑潜能与心理健康的关系，启发认知优化策略）

《一切与愿望 Etre et Avoir》

（聚焦教育对儿童幸福感的塑造，呈现温馨成长故事）

《如何停止骚扰电话 How to Stop Your Nuisance Calls》

（分析社会压力源的处理技巧，分享心理韧性建立方法）

《青少年妈妈：怀孕并受困 Teen Mums: Pregnant and Trapped》

（探讨逆境中的心理调适，突出社会支持对幸福感的作用）

内容介绍

《积极心理学 Positive Psychology》聚焦于哈佛大学教授Tal Ben-Shahar开创性的幸福课程，深入探讨积极心理学的核心原理。影片以科学视角解析幸福感的本质，揭示其在现代生活中的重要性、超越物质追求，强调内在满足与心灵成长。通过严谨的学术框架和日常案例、Tal博士引导观众理解积极情绪、韧性和人际关系的培养方法，为个人发展提供实用工具。影片不仅颠覆传统心理学的缺陷导向，更倡导以优势为基础的全面发展观，帮助观众在压力社会中找到平衡与意义。  

第二部分剖析课程的实际应用、展示学生如何通过练习感恩日记、设定目标及建立社会支持网络，实现显著的生活质量提升。真实故事包括职场人士克服焦虑、学生提升学业表现等案例、证明积极干预的持久效果。影片还融入跨文化研究，比较东西方幸福观的差异，强调全球共通的人性追求。结尾呼吁个体主动塑造幸福路径，激发观众反思自身价值观，鼓励将理论转化为日常实践，最终促成个人与社区的和谐共生。

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• 片名（别名）：积极心理学/Positive Psychology/幸福课
• 季数：第一季
• 集数：全集
• 导演：Tal Ben-Shahar
• 出品方：Harvard University
• 发行时间：2024年
• 分辨率：720P (1280x720)
• 字幕信息：中文字幕
• 文件大小：未知大小
• 文件格式：MP4
• 下载类型：高清素材
• 独家高清资源：影片画质清晰，适合自媒体解说二创和纪录片爱好者观赏。
• 独家高清音轨：高清音轨（WAV超采），带来如临现场般的体验。
• 独家高清花絮：包含独家高清花絮、剧照、PDF手册。

内容目录

• 全集，本片全面呈现Tal Ben-Shahar在哈佛大学的经典课程，涵盖积极心理学的基础理论与实操技巧。Tal博士系统讲解幸福感的六大支柱：自我接纳、目标设定、积极关系、成就动机、心理韧性及意义追寻，通过生动讲座演示如何应用感恩练习缓解压力、正念冥想提升专注力。观众将见证学生案例、如一名抑郁青年通过每日肯定训练重获希望，以及企业高管运用优势识别改善团队效率、凸显科学方法的普适性。影片还整合神经科学证据，解释快乐情绪的生物学机制，强调长期习惯培养的重要性，为观众提供可落地的幸福蓝图。整体内容深刻实用，强调幸福非偶然而是技能，激励个体主动改写人生剧本。

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