央视健康纪录片《春季养生宝典(中)》720P/1080I央视高清国语中字网盘下载

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春风拂面,万物复苏,天地间涌动着勃勃生机。春日暖阳逐渐炽烈,阳气旺盛,养生之术亦需随之调整。惊蛰时节,春雷始鸣,蛰虫惊醒,正是养肝血的好时机。春分时节,昼夜均分,阴阳平衡,宜平肝阳,使身心和谐。中医专家谆谆教诲,顺应时节养生,方能身体健康,延年益寿。春季养生,需调和阴阳,疏通经络,使气血流畅。

一则养肝血,可食枸杞、红枣等滋养肝肾之品;二则平肝阳,可饮绿茶、菊花茶等清热解毒之饮。此外,还可通过按摩穴位、练习太极拳等方式,调节身心,增强体质。古人云:“春日养生,贵在养肝”肝为人体五脏之一,主疏泄,司藏血。肝血充足,则面色红润,精力充沛;肝阳平衡,则情志舒畅,身心愉悦。故春季养生,应以养肝为主,顺应自然,调和阴阳,以达到身心健康之效。“春眠不觉晓,处处闻啼鸟”春日清晨,鸟语花香,正是养生的好时光。

沐浴着温暖的阳光,呼吸着清新的空气,感受着大自然的恩赐,身心愉悦,疾病远离。在这美好的春日里,让我们顺应时节,调整养生之道,养护肝脏,平衡肝阳,以健康的身心迎接每一个清晨,拥抱每一个希望。愿我们都能在春天的怀抱中,养出健康的体魄,享受美好的人生。



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